面霜和乳液不是必须同时使用，二者本质都属于保湿乳霜类产品，核心作用都是锁住皮肤水分，差别主要在质地油脂含量和封闭能力，乳液更轻薄水分多油脂少，面霜更厚重封闭性更强，一般日常护肤选其中一个就足够，只有皮肤特别干燥，或者处在干燥寒冷环境里，才会把乳液和面霜叠在一起用，如果是油皮混油皮，同时涂乳液再加面霜，很容易闷痘闷闭口，加重皮肤负担。
乳液和面霜基础区别
乳液
质地流动性更好，水分占比更高，油脂少，上脸清爽，成膜速度快，封闭力偏弱。适合油皮混油皮，春夏季节，或者只需要基础保湿的皮肤。单独用乳液可以满足基础保湿需求。
面霜
质地偏稠，膏状，油脂含量更高，封闭性强，锁水能力更好。适合干皮，秋冬低温干燥环境，皮肤起皮泛红缺水的时候使用。部分修护型面霜还有舒缓修护的附加功效。
什么时候可以同时使用
第一种情况 大干皮，在秋冬大风干燥环境，单纯一层面霜或者乳液保湿不够，皮肤很快紧绷起皮，可以先涂乳液打底补水，再薄涂一层面霜加强封闭锁水。
第二种情况 做完医美或者皮肤屏障受损，需要叠加保湿修护，医生建议多层保湿，可以乳液搭配面霜使用。
第三种情况 护肤需求分开，乳液带美白提亮这类功效，面霜主打修护锁水，想要同时拿到两种功效，可控量叠加。
什么时候不建议同时使用
油皮和混油皮，日常温度偏高湿度大的时候，不要乳液面霜一起上，两层叠加油脂总量超标，毛孔容易堵塞，出油变多，容易长粉刺痘痘。
皮肤本身容易闷痘闭口，尽量只选其中一种，优先轻薄乳液。
夏天室内常年空调湿度很高，正常肤质单独乳液就够用，不需要再加面霜。
正确叠加使用顺序
如果确定要同时使用，顺序是先乳液后面霜。洁面爽肤水之后，先上乳液，轻轻按摩等到吸收，皮肤摸起来不黏，再薄涂一层面霜。面霜一定要少量，厚涂叠加风险很高。
只选一款怎么挑肤质参考
干皮 优先面霜，秋冬单用面霜足够保湿，夏天可以换成乳液。
混干皮 T 区偏油两颊干，两颊局部薄涂面霜，T 区只用乳液，不用全脸叠加。
混油皮 优先乳液，只有换季起皮的时候，在干燥位置局部点涂面霜。
油皮 只用清爽乳液，尽量避开厚重面霜，更不要叠加使用。
精简护肤方案参考
方案一 基础精简 洁面 爽肤水 乳液，适合大部分中性油皮。
方案二 干皮精简 洁面 爽肤水 面霜，适合干皮秋冬。
方案三 叠加加强版 洁面 爽肤水 乳液 薄涂面霜，仅限极干皮肤短期使用。
方案四 分区护理 全脸乳液，干燥的脸颊额头局部叠加面霜。
叠加使用容易踩的坑
第一 不管肤质一年四季都乳液面霜一起涂，长期过度封闭，屏障容易闷出问题。
第二 两层都厚涂，黏糊糊长时间不吸收，闷痘概率大幅上升。
第三 叠加之后还再叠加大量精华油，油脂过多，皮肤负担过重。
第四 把顺序搞反，先厚面霜再乳液，乳液很难渗透进去，全部浮在表面搓泥。
【常见问题】
问题 1 面霜和乳液要同时使用才能保湿吗
回答 1 面霜和乳液不需要同时使用才能保湿，二者单独使用就可以起到保湿锁水效果，大部分肤质单独选一款就够用。
问题 2 干皮一定要面霜和乳液同时使用吗
回答 2 干皮不一定面霜和乳液同时使用，保湿力足够的滋润型面霜单独涂就够用，只有环境特别干燥皮肤持续紧绷起皮，才考虑叠加。
问题 3 面霜和乳液同时使用会不会搓泥
回答 3 面霜和乳液同时使用有可能搓泥，如果两款产品成膜体系冲突，或者上一层没有吸收就涂下一层，很容易出现搓泥。
问题 4 早上护肤面霜和乳液同时用好吗
回答 4 早上护肤多数情况不用面霜和乳液同时用，白天优先清爽，如果是干皮早起皮肤很干，可以单用滋润面霜，不建议叠加。
问题 5 面霜和乳液同时使用功效会不会翻倍
回答 5 面霜和乳液同时使用保湿锁水效果会变强，但其他功效不会简单翻倍，而且油脂变多，会带来闷痘的风险。
【免责申明】
本内容为通用护肤科普，每个人皮肤耐受度肤质状态不一样，敏感肌叠加新产品前建议先耳后测试，有皮肤疾病请遵从皮肤科医生指导。