【weightlifting】Weightlifting，即举重运动，是一项历史悠久的竞技体育项目，主要分为两种形式：挺举（Snatch） 和 抓举（Clean and Jerk）。这项运动不仅考验运动员的力量，还要求极高的技巧和身体控制能力。在国际赛事中，如奥运会和世界锦标赛，举重是重要的项目之一。
举重比赛通常分为不同的体重级别，以确保公平竞争。运动员需要在规定时间内完成两次试举，取最佳成绩作为最终成绩。比赛规则严格，包括对动作规范性的要求，以及对装备和服装的规定。
随着科技的发展，现代举重训练更加科学化，结合了力量训练、营养管理、心理辅导等多方面因素，帮助运动员提升表现。同时，举重也逐渐成为大众健身的一部分，许多健身房都设有专门的举重区域。
表格：Weightlifting 项目关键信息
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 举重 |
| 英文名称 | Weightlifting |
| 主要类型 | 挺举（Snatch）、抓举（Clean and Jerk） |
| 竞技方式 | 个人赛，按体重分级 |
| 比赛规则 | 两次试举，取最高成绩；动作需符合规范 |
| 赛事平台 | 奥运会、世界锦标赛、世界杯等 |
| 训练要素 | 力量训练、技术动作、营养管理、心理素质 |
| 运动特点 | 高强度、高技巧、体能与意志力并重 |
| 公众参与 | 健身房常见项目，适合增强肌肉与体能 |
结语：
Weightlifting 不仅是一项竞技运动，更是一种挑战自我、提升身体素质的有效方式。无论是专业运动员还是健身爱好者，都可以从中获得成就感与健康收益。