【润肺止咳汤的12种做法简介】在秋冬季节，天气干燥，容易引发咳嗽、喉咙不适等问题。润肺止咳汤作为一种传统食疗方法，能够有效缓解呼吸道不适，增强免疫力。下面将为大家介绍12种常见的润肺止咳汤的做法，帮助大家根据自身需求选择合适的食谱。
一、
润肺止咳汤多以清润、滋阴、养肺为主要特点，常选用百合、银耳、梨、川贝、蜂蜜等食材。不同汤品针对的咳嗽类型略有差异，有的偏重于清热润燥，有的则注重滋阴养肺。以下是12种常见做法，涵盖了不同的食材搭配与功效，适合不同体质人群参考使用。
二、12种润肺止咳汤做法简介（表格）
| 序号 | 汤名 | 主要食材 | 功效说明 | 适用人群 |
| 1 | 百合银耳汤 | 百合、银耳、冰糖 | 清肺润燥，养阴生津 | 干咳、口干舌燥者 |
| 2 | 川贝炖雪梨 | 雪梨、川贝母、冰糖 | 润肺止咳，清热化痰 | 热咳、痰黄者 |
| 3 | 蜂蜜红枣汤 | 红枣、蜂蜜、枸杞 | 养血润肺，增强免疫力 | 体虚、易感冒者 |
| 4 | 梨水银耳羹 | 梨、银耳、枸杞、冰糖 | 润肺止咳，改善咽喉干燥 | 咳嗽、声音嘶哑者 |
| 5 | 白萝卜陈皮汤 | 白萝卜、陈皮、姜片 | 化痰止咳，理气健脾 | 痰多、胸闷者 |
| 6 | 莲子百合粥 | 莲子、百合、粳米、冰糖 | 养心安神，润肺止咳 | 失眠、咳嗽者 |
| 7 | 桑叶菊花茶 | 桑叶、菊花、冰糖 | 清肝明目，润肺止咳 | 风热咳嗽、眼睛干涩者 |
| 8 | 罗汉果茶 | 罗汉果、蜂蜜 | 清热润肺，止咳利咽 | 喉咙痛、慢性咳嗽者 |
| 9 | 山药莲子汤 | 山药、莲子、红枣、冰糖 | 健脾益肺，补中益气 | 脾肺两虚、食欲不振者 |
| 10 | 枇杷叶陈皮汤 | 枇杷叶、陈皮、冰糖 | 止咳化痰，清热解毒 | 咳嗽痰多、咽喉肿痛者 |
| 11 | 芝麻杏仁粥 | 芝麻、杏仁、粳米、冰糖 | 润肠通便，润肺止咳 | 干咳、便秘者 |
| 12 | 石斛玉竹汤 | 石斛、玉竹、冰糖 | 养阴生津，清热润肺 | 阴虚火旺、口干舌燥者 |
三、小结
以上12种润肺止咳汤，各有侧重，可根据个人体质和症状选择合适的做法。建议在制作时尽量选用新鲜食材，避免过多调味品，以保留食物的天然营养。同时，若咳嗽持续时间较长或伴有发热等症状，应及时就医，避免延误病情。
润肺止咳不仅是一种饮食调理方式，更是一种健康生活方式的体现。合理搭配饮食，有助于提升身体抵抗力，远离呼吸道疾病的困扰。